吃惊了对象圈,为啥减重很关键

日期:2020-02-08编辑作者:ca88会员登录入口

为什么减肥很重要? 因为减肥不仅仅是对自己负责,更是避免疾病带来困扰,对家里人负责。试问陪同你一生的伴侣、养育你的父母,谁又不担心当处在疾病中的你呢? 与其慵懒的度日,不如和家人一起行动起来,像这对韩国情侣一样,完成华丽变身。

图片来自网络

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当然,她的愿望已经实现了,现在英国的名校读研究生。她男朋友都跟我吐槽说:“她真的太厉害了,我在她面前都有点不自信。”  其实她这个男朋友也是国内顶级高校的研究生。

为什么减肥很重要? 同样5磅重,脂肪的体积足足是肌肉的3倍有余。

有人说,成年之后有两种人,一种是成熟,一种是老。

减肥是爸爸的遗愿

总有人说:我工作真太忙,抽不出时间锻炼。其实哪怕每天一小时、半小时、十分钟,都能够给身体带来有益的变化,看看这张图再问问自己,你真的没时间吗?

很喜欢keep的slogan:"自律才能自由" 

胖人的肥 胖远不止视觉上可见的外在肥胖,最可怕的是聚集在内脏周围的内脏脂肪,这些才是导致人们出现健康问题的根源。 长期的内脏脂肪堆积,可能会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症!说到这儿,也许表达的不直观,那么下边这个肥胖女性&正常女性的对比扫面图,就能直观看到,除了皮下脂肪的差异,内脏脂肪也有很明显的差异。

大部分人,都成为了后者,而显然以上这些人,都属于前者。

健身181天

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许多人到这个时候就坚持不下去了。

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香港演员胡杏儿,为了出演《肥田喜事》增肥40斤,后来又通过减肥恢复到之前的好身材。

这是完整的变化!

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早上,五点起床,跑步半小时,吃早餐;

午餐,只吃蔬菜和水果;

晚餐,也是蔬菜和水果,份量是午餐的一半;

晚上,穿羽绒服暴走10公里,那是个炎热的夏天。  

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一说到自律的人生,很多人都会想到早起、运动、看书。

当然,也会有人说美国的不符合国情。那么这张曾经刷爆朋友圈的图你还记得吧!67岁的健美运动员杨新民老师和同龄人的合影,对比不要太鲜明!

自从他发出要减肥的消息之后,就一直在朋友圈直播着他的减肥过程。整整四月,几乎天天如此。而体重也发生了惊人的变化,短短四个月,瘦了40斤。

健身67天

为什么减肥很重要? 因为肥胖是一种慢性疾病,平日觉得无所谓,等它开始出现问题,你发现已经晚了!

王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

爸爸在世时一直希望他减肥,但到他临终都未能完成爸爸心愿:「没能让他亲眼见到我的改变是我心中很大的遗憾。」种种原因,他决定以器械及跑步减肥 。大叔在去年的这个时候,决定开始了自己的减肥计划,一直到最近,足足一年!

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另外一个朋友,YY小姐姐,为了出国留学,苦学英语,每天早起半小时天用百词斩背单词,365天不间断。后来背到这个app已经无法满足她的需求了。于是,她又报考了雅思,给自己新的动力。

为什么减肥很重要? 精神面貌完全不一样! 下面是一组经典对比图,来自美国的年纪一样大的男人,仅仅是一个喜爱健身,一个完全不健身,生活习惯也根据爱好截然不同。在同一个年纪的差距也就这么鲜明,一个叫「大叔」,另一个只能叫「老头」。

大家都知道,人一上了年纪,由于新陈代谢减慢,减肥也是越来越艰难了, 人家在五十岁的年纪还能够减肥成功,你为什么不可以呢?

健身79天

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阿米尔 . 汗,一位印度男星、而且是年过半百的大叔,为了电影《摔跤吧!爸爸》,阿米尔·汗短时间内增肥28公斤,又在5个月内减重25公斤。

健身第一天

他是一名发型老师,每天的工作是去学校给学生讲课,或者去各大活动给嘉宾做发型,大家知道这种活动都是一整天,所以嘉宾一大早就需要做好造型。这位W老师住在河北燕郊,坐车到北京至少一个小时以上,他并不年轻,已经五十了。

如果说这些都是明星或者名人,好像离我们太遥远,那其实我们身边也不乏这样的例子。

已经健身快半年,将军肚已经逐渐消失,胸肌也有了一些轮廓。

深到骨子里的自律,就是重复地坚持做正确的事,从而达成自己的目标,活成自己想要的样子。

健身89天

很多小事,短时间的坚持不见得有很好的效果,但只要去做,你付出的每一分努力,时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报予你。

但接下来的第天都能看到他的计划以及行动:

自律的人,很可怕,也很可敬。

终有一天,我们会被这世界温柔以待。

这个朋友暂且叫他W老师吧,身材偏胖,去年夏天的时候看到他发了一条朋友圈,说要减肥,这种消息吧,看多了,每天不知有多少人哭着喊着要减肥,但真正减成功的又有几个呢?所以也没当回事。

健身就是这么简单,走弯路不可怕,进度慢也不可怕,可怕的是忘却了最初的梦想,放弃了最初的坚定。

他们甚至可以想胖就胖,想瘦就瘦。

健身43天

台湾演员彭于晏,属于易胖体质,小学时是个小胖子,158的身高,130多斤。高中时觉得不能再胖下去了,于是疯狂爱上了打篮球,并且坚持健身,现在的样子你们都知道了,六块腹肌更是不知俘获了多少粉丝的心。

现在这位大叔又有了新目标,

健身146天

健身142天

健身131天

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*以上内容均取自网络版权归原作者所有

健身101天

他希望找到更完美的自己!

这是第365天,

大卡足足一年!

健身一个星期

注意他的肩膀。

健身33天

虽然没有太明显的变化,但他依然在坚持。

40岁,一个男人成家立业过后,开始自己新生活的年纪。不过这个年纪的男人,一般都离不开大肚腩,毕竟都是打拼时期落下的身体。40岁的大叔吴逸群(Jumbo Wu)就是这样一个男人,出生于台湾的他,和大多数中年人一样,人到中年也不由自主的发福了!

健身55天

健身21天

健身117天

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